Il testosterone è l’ormone maschile per eccellenza. È essenziale per lo sviluppo delle caratteristiche distintive del maschio umano e dei mammiferi, e di tutti gli altri vertebrati e invertebrati. I pesci secernono una sostanza simile, chiamata 11-ketotestosterone, e alcuni artropodi secernono ecdysone.
Testosterone: l’essenza della mascolinità
L’ormone maschile è essenziale per lo sviluppo delle caratteristiche maschili. Comincia ad agire anche prima del momento della nascita, ed è più evidente nell’adolescenza, un periodo in cui il corpo dei bambini comincia a subire cambiamenti fino a raggiungere l’età adulta.
Come funziona il testosterone nel corpo maschile
L’azione del testosterone permette lo sviluppo degli organi genitali e dei muscoli e promuove la comparsa di peli sul viso, sulla zona pubica e sul corpo. Nella maturità, l’effetto del testosterone rimane essenziale:
- Tonifica i muscoli, facilita le attività fisiche e rende il corpo più resistente. Come risultato, l’aspetto fisico è migliorato.
- Inoltre, il corpo aumenta la sua capacità di recuperare più rapidamente dopo l’esercizio fisico.
- Previene l’insorgenza di malattie ossee come l’osteoporosi, poiché aumenta la proporzione di minerali nelle ossa.
- Aumenta la capacità di memoria
- La qualità della pelle aumenta
- Supporta la funzione epatica
- L’insulina viene assorbita meglio dal corpo.
Dove viene prodotto il testosterone nel corpo?
Questo ormone è prodotto nei testicoli. Nel corpo femminile, una certa quantità è prodotta anche dalle ovaie.
Cosa succede quando i livelli di testosterone sono più bassi del normale?
Gli uomini hanno bisogno di un certo livello di testosterone per essere fisicamente e mentalmente in forma. Tuttavia, la quantità di testosterone diminuisce naturalmente quando si invecchia. Questa diminuzione progressiva non deve necessariamente essere negativa per la tua salute, anche se alcuni farmaci, patologie o lesioni possono far diminuire drasticamente il livello ormonale, e questo potrebbe influire sulla tua salute.
Alcuni degli effetti della carenza di testosterone sono i seguenti:
L’ipogonadismo, o carenza di testosterone, colpisce un uomo su mille, secondo uno studio realizzato dal servizio sanitario pubblico britannico. Questa carenza si manifesta con i seguenti sintomi:
- Fatica costante
- Bassa resistenza all’attività fisica
- I peli del viso impiegano più tempo a crescere e sono più deboli
- Aumento della sudorazione durante la notte
- Capacità di memoria ridotta
- Difficoltà di concentrazione
- Problemi ossei a lungo termine
- Carattere irritabile, triste e depresso
Integratori di testosterone per aumentare la resistenza maschile
Oltre a una dieta sana, i livelli di testosterone possono essere aumentati introducendo nel corpo per via intramuscolare, o usando un gel o un cerotto che rilascia l’ormone e viene assorbito dal corpo.
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Ci sono innumerevoli prodotti sul mercato che promettono di aumentare i livelli di testosterone maschile, anche se non tutti sono scientificamente approvati e non mantengono ciò che promettono. Si consiglia sempre di acquistare i prodotti sotto stretto controllo e di attenersi alle raccomandazioni prescritte dal medico.
Top Ten: ritrovare il vigore con i Magnifici Dieci!
Nella classifica dei 10 integratori di testosterone più potenti ed efficaci ci sono le seguenti “bombe energetiche”:
- Vitamina C
- Somatodrol. Il più usato dai bodybuilder e la migliore alternativa agli effetti nocivi degli steroidi. Previene i crampi e rigenera il corpo dopo l’allenamento. Raccomandato da Krzysztof Piekarz, venditore di Bodybuilding Debuts 2014.
- MACA andino. Usato da centinaia di anni in Perù per aumentare la libido.
- Probolan
- Acido aspartico
- Q10. Questo coenzima si trova nei mitocondri e serve ad aumentare il livello di energia.
- Zinco
- Magnesio
- ZMA
- Booster di testosterone Natural Xtreme
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Rischi degli integratori di testosterone
- In primo luogo, è importante sapere che gli integratori di testosterone dovrebbero essere presi solo quando un medico ha diagnosticato che il corpo non produce abbastanza testosterone.
- L’uso di integratori senza supervisione medica può comportare un rischio di infarto, danni al fegato, infertilità, tra gli altri.
Bisogna tener presente che questi integratori devono essere usati con tutte le cautele del caso per non compromettere la buona salute. Un eccesso di supplementi di minerali e vitamine può essere tanto dannoso quanto una loro mancanza.